Kadınların iş dünyasındaki rolü giderek artarken, profesyonel yaşamda üzerinde pek durulmayan –hatta çoğu zaman yok sayılan– buna karşın hem çalışanı hem de kurum performansını doğrudan etkileyen kritik bir konuyu ele alıyoruz: Menopoz.
Dünya genelinde 40-58 yaş grubu kadınların önemli bir bölümü bu süreci yaşıyor. Menopoz belirtileri gösteren kadınların 2/3’si sürecin iş yaşamlarını olumsuz etkilediğini, 1/5’i ise kariyerlerini yavaşlatmayı ya da sonlandırmayı düşündüklerini dile getiriyor.
Kadın yaşam döngüsünün doğal bir evresi olan menopoz, bir hastalık değil, kadının biyolojik değişim sürecidir. Beraberinde getirdiği değişiklikler ile menopoz, öncelikle anlaşılması ve mutlaka desteklenmesi gereken önemli bir süreçtir. Zira menopozal geçiş süreci ve menopoz sonrası dönem, kadınların fiziksel, duygusal ve bilişsel kapasitelerini etkileyebilecek çeşitli değişimleri barındırır.
Ani ateş basmaları, terleme ve çarpıntılar, gece terlemeleri nedeniyle bölünen uykular gün içinde dikkat dağınıklığı, yorgunluk ve motivasyon kaybına neden olabilir.
“Beyin sisi” olarak da adlandırılan odaklanma güçlüğü, kelime bulmada zorluk, unutkanlık, kaygı bozukluğu, sinirlilik hali vb durumlar iş performansını ve profesyonel ilişkileri olumsuz etkileyebilir.
Eklem ve sırt ağrıları uzun süre oturarak veya ayakta çalışmayı güçleştirir.
Ne yapmalı?
Esenlik kültürünü benimseyen bir kurumda, menopoz dönemi destekleyici politikalarla yönetilmelidir:
- Farkındalık eğitimleri ile yönetici ve ekiplerinize menopoz süreci ve iş yaşamına etkileri hakkında eğitimler düzenleyerek, “menopoz konuşulabilir, yarattığı sıkıntılar dile getirilebilir, iş süreçleri ihtiyaca göre yapılandırılabilir” algısının yerleşmesini sağlayın. Kadınların ihtiyaçlarını çekinmeden dile getirebileceği güvenli bir ortam oluşturun.
- “Beyin sisi” atakları sırasında çalışanların kısa molalar verebileceği veya yoğun dikkat gerektiren işlerini yapabileceği sessiz, serin ve sakin alanlar sağlayın.
- Şikâyetlerin arttığı dönemlerde esnek çalışma saatleri veya evden çalışma seçenekleri sunarak çalışanın bağlılığını ve verimliliğini artırın.
- Ofis sıcaklığının ayarlanabilir olmasını sağlayın, serin dinlenme alanları oluşturun, gün boyu soğuk su, bitki çayları ve diğer soğuk alternatiflere erişim imkânı sağlayın.
- Çalışanların ateş basması anını kolay yönetebilmeleri için ofis çalışanları için esnek kıyafet politikası geliştirin. İş kıyafetlerini siz sağlıyorsanız çalışanlara terlemeye karşı hava alan doğal kumaşlardan yapılmış iş kıyafetleri temin edin.
- Ofislerde asansör yerine merdiven kullanımını teşvik edin, çalışanların gün içinde kısa yürüyüşler yapmalarına imkân tanıyın.
- İş yerinde benzer süreci geçiren kadınların deneyimlerini paylaşabileceği “akran dayanışması” grupları oluşmasına destek verin.
Akıldan çıkarmamak gerekir ki menopoz yeni bir yaşam evresidir.
Onlarca yıllık deneyime, kurumsal hafızaya ve uzmanlığa erişmiş çalışanlarınızı bu evrede desteklemek, hem kurumsal esenlik kültürünüzün gelişmesine katkı sağlayacak hem de yönetim süreçlerinizi güçlü kılacaktır.
Esenlikle…
Dr. Cahit BEHREM
MAST AKADEMİ
Eğitim ve fazlası için bizimle iletişime geçin.
